微量元素檢測儀之孕前不能忽略的預防

發布時間 ：2021-01-29 10:27:14    瀏覽 ：187

為了生個健康寶寶 ，從備孕開始就要好好吃好好調理 ，達到佳狀態 ，給未來寶寶提供一個好環境 。日常飲食中 ，有哪些微量元素是備孕媽媽不可忽略的呢 ？下麵一起跟隨尊龍凱時生物微量元素檢測儀小編來了解一下孕前有哪些不能忽略的重要事項吧 。

鐵
胎兒的血液需要從母體中吸收鐵 ，所以孕期20%的準媽媽易患缺鐵性貧血 ，比例很高 ，嚴重者可能會造成胎兒營養不良 、發育遲緩 。備孕期間提前開始補充鐵元素 ，有備無患 。可以吃豬肝 、紅棗 、瘦肉 、黑木耳和菠菜等 ，新鮮水果 、鮮菜等可促進鐵的吸收 ，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收 。
  
鋅
鋅元素是體內100多種酶的重要組成部分 ，對胎兒智力發育作用很大 ，鋅缺乏可影響生長發育 ，並影響生殖係統 。
含鋅量高的食物有牡蠣 、蟶子 、扇貝 、海螺 、動物肝髒 、瘦肉 、雞蛋 ，蔬菜類有蘑菇 、豆類 、小麥芽 、海帶 、堅果等 。
  
鈣
寶寶從一個受精卵長到出生 ，這段時間需要吸取媽媽大量的鈣 。孕前鈣充足 ，也可以預防孕媽媽腿抽筋 ，關節酸痛等症狀 。
鈣含量高的食物有奶類 、豆製品 、海產品 、幹果等 。
  
葉酸
葉酸是胎寶寶神經發育的關鍵營養素 ，從孕前就要開始補充葉酸 ，並持續至整個孕期 ，給未來寶寶充足的儲備 。
  
想要生一個健康可愛的寶寶 ，是每一個家庭的希望 。相應的 ，及時了解自己的身體狀況 ，是每一個準爸準媽需要做的必備工作 。孕前檢查是便捷的了解身體的方法 。以上就是微量元素檢測儀小編對孕前不能忽略的預防事項的講解 ，如果您想了解更多可以到正規的醫院進行檢測 。   
　　
  

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