• 廣西微量元素分析儀談這些食物含鈣元素

    發布時間 :2020-12-23 10:09:25    瀏覽 :120

    現在社會發展 ,網上的消息層出不窮 ,關於健康的更是數不勝數 ,下麵一起跟隨廣西地區的微量元素分析儀小編來了解一下哪些食物的鈣含量較多吧 。

      廣西微量元素分析儀談這些食物含鈣元素
    (1)牛奶 :半斤牛奶約含鈣300毫克 ,還含有多種氨基酸 、乳酸、其他礦物質及維生素 ,促進鈣的消化和吸收 。而且牛奶中的鈣質人體更易汲取 ,因此 ,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品 。其他奶類製品如酸奶 、奶酪 、奶片 ,都是良好的鈣來源 。
      
    (2)海帶和蝦皮 :海帶和蝦皮是高鈣海產品 ,每天吃上25克 ,就可以補鈣300毫克 。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌 ,都是不錯的美食 。蝦皮中含鈣量更高 ,25克蝦皮就含有500毫克的鈣 ,所以 ,用蝦皮做湯或做餡兒都是日常補鈣的不錯選擇 。
      
    (3)豆製品 :大豆是高蛋白食物 ,含鈣量也很高 。500克北豆漿含鈣120毫克 ,150克北豆腐含鈣就高達500毫克 。點豆腐用的凝固劑石膏主要成分是硫酸鈣 ,鹵水的主要成分是氯化鈣和氯化鎂 。近來市場上流行的內酯豆腐 ,凝固劑用的是葡萄糖酸內酯 ,雖然口感細膩水嫩 ,但既不含鈣 ,也不含鎂 。
      
    (4)動物骨頭 :動物骨頭裏80%以上都是鈣 ,但是不溶於水 ,難以吸收 ,因此在製作成食物時可以先敲碎它 ,加醋後用文火慢煮 。吃時去掉浮油 。魚骨也能補鈣 ,但要注意選擇合適的做法 ,以防刺傷咽喉和食管 。
      

      ( 5)蔬菜 :蔬菜中也有許多高鈣的品種 。雪裏紅100克含鈣230毫克 ;小白菜 、油菜 、茴香 、芫荽 、芹菜等每100克中的鈣含量也在150毫克左右 。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克 。
      
    以上就是廣西地區微量元素分析儀小編對含有鈣元素食物的相關介紹了 ,如果您想更加了解自己的身體健康可以到正規的醫院進行體檢做個微量元素分析儀檢測儀 ,保證自己的健康 。
      




    相關標簽
    人體微量元素檢測儀論每年補多少硒元素 AI全自動化微量元素檢測儀帶來的改變 全自動微量元素檢測儀談孕婦所需的微量元素 微量元素分析儀提示補充微量元素注意事項 兒童維生素檢測設備的生產廠家 特定蛋白分析儀發燒檢測CRP指數 國內微量元素分析儀哪家好 ? 人體微量元素分析儀價格解說哪種食物幫你排宿 家用母乳分析儀品牌檢驗母乳的好處 北京談全自動微量元素分析儀屬於醫療器械嗎 人體微量元素分析儀講解錳攝入不足帶來的危害 微量元素分析儀價格怎麽樣 醫用維生素檢測儀有哪幾個品牌 微量元素檢測儀醫院專用設備 河北微量元素檢測儀講解兒童儀器有哪些品牌

    聯係尊龍凱時

    CONTACT US

    聯係人 :張經理

    手機 :13720022769

    電話 :13720022769

    郵箱 :jlylsb@126.com

    地址 :北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地永旺路27號院3號樓5層521室