尊龍凱時微量元素測試儀揭秘藍紫色水果減壓力防癡

發布時間 ：2019-09-27 10:56:11    瀏覽：97

尊龍凱時微量元素測試儀揭秘如今生活水平越來越好了 ，很多人在吃水果時 ，都要選擇水果的顏色 ，顏色往往不同 ，水果的營養功效 ，所以吃水果要挑顏色 ，而且每天好能吃夠3～5種顏色的水果 ，以保證營養的全麵 。

1 、紅色
代表水果是草莓 、石榴 、櫻桃 、紅蘋果 、小番茄 。草莓中含有的鞣花酸可以使致癌物失去作用 ，櫻桃中的三種花青甙有很好的保護心髒作用 ，還能減少尿酸在體內循環的濃度 ，防治痛風 。番茄含有的番茄紅素是自然界中強力的“自由基”清道夫之一 ，能降低癌症的發病風險 。石榴汁則可以將“有害”的膽固醇氧化的可能性降低43% ，預防動脈粥樣硬化 。

2 、黃色
代表水果是橙子 、柑橘 、芒果 、杏 、菠蘿 、香蕉 。黃(橙)色水果富含β-胡蘿卜素 ，具有抗氧化作用 ，可保護視力 、養眼護眼 ，預防心腦血管疾病等 。菠蘿是維生素C和鉀的很好的來源 ，菠蘿汁漱口是一種舒緩咽喉腫痛的天然療法 。香蕉能降低血壓 ，壯骨強身 。藍紫色 ，表水果是藍莓 、紫葡萄等 。藍紫色水果抗氧化效果強 ，能夠幫助減壓 ，改善記憶力 。藍莓是保護大腦 、預防老年癡呆好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強的抵禦癌症 、預防冠狀動脈疾病的作用 。

尊龍凱時微量元素測試儀揭秘要想保證每天能吃到3～5種顏色的水果 ，其實有個簡單的辦法 ，就是將每種顏色的水果每天取一種 ，將水果洗淨切成塊 ，上麵撒些堅果碎(由核桃 、榛子 、杏仁 、鬆仁等堅果打成顆粒狀 ，入瓶中隨用隨取) ，後澆入全脂酸奶做成水果沙拉 、全家分享 。這樣 ，既能保證營養豐富 ，又不至於撐壞肚皮 。

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