微量元素檢測儀談長期素食缺乏微量元素的危害

發布時間 ：2021-09-03 14:44:12    瀏覽 ：113

  隨著生活水平的提高 ，很多人都不相信依然存在微量元素營養不良 ，其實大量的肉製品及精細化食物在生活的的普遍造成了很多的隱性營養不良 。特別是愛吃肉 、蛋 、奶等動物性食物，於是油 、鹽 、糖及熱量的攝入往往超標 ，而上班族由於沒有時間做飯 ，飲食安排不合理 ，蔬菜水果 、粗糧雜糧的進食大多不足 。這就會造成很多蔬果糧食所含微量元素的營養不良 ，同樣堅持素食也會對人體造成危害造成量元素的缺乏 ，尊龍凱時生物微量元素檢測儀品牌生產廠家為大家介紹一下長期素食缺乏微量元素的危害吧 。

  長期食素缺乏微量元素引起疾病  ，科學吃素有講究 ：
人體必需的微量元素如鋅 、鈣 、鐵等主要來自肉食 ，長期食素者容易發生因缺乏微量元素而引起的一些疾病 。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸 ，更適合人體消化和吸收 ，且賴氨酸含量較高 ，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足 。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降 。如果長期純素食 ，會導致維生素B12缺乏 。據資料顯示 ，如果缺乏這種維生素 ，會讓紅細胞變得易碎 ，對神經細胞的損害是極大的 ，嚴重情況下會導致癡呆 。很多人以為隻要多吃水果 、蔬菜 ，不吃葷腥 ，就不會便秘 。但專家表示，人體光有足夠的膳食纖維 ，缺少水或油脂 ，同樣可以導致便秘 。因為 ，油脂在腸道中扮演著“潤滑劑”的角色 。素食中植物纖維的成分較多 ，可使膽酸的吸收率降低，膽鹽濃度也降低 。素食者往往維生素A 、維生素E攝入不足 ，這兩種維生素缺乏 ，使膽囊上皮細胞容易脫落 ，從而導致膽固醇沉積形成結石 。長期吃素的男性體內會缺乏鋅或錳元素 ，這些營養物質的缺乏會影響到腦垂體分泌促性腺激素 ，從而導致出現性功能衰退 ，睾丸萎縮 ，精子數量減少等情況 ，甚至還有可能會導致男性不育 。

  尊龍凱時生物可以檢測人體微量元素營養狀況 ，提升人體微量元素營養平衡水平 。不管是堅持吃素食還是習慣性吃肉類都會對身體微量元素營養平衡造成危害 。如果對自身微量元素營養攝入不是很清楚 ，可以到醫院做個微量元素分析檢測 ，幫助人們改善飲食結構提供建議 。

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