健忘症吃什麽微量元素會緩解
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：2021-10-29 08:52:58 瀏覽
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簡單的說健忘症就是大腦的思考能力
，也就是檢索能力暫時出現了障礙
。因此症狀隨著時間的發展會自然消失
，而有時看起來以這種症狀很相似的癡呆則是整個記憶力
，出現嚴重損傷所致
。它們是兩種截然不同的疾病
，醫學稱之為暫時性記憶障礙
，主要表現為白天容易頭昏
，夜間睡眠不好
、失眠多夢
、容易醒心理上還容易出現煩躁
、記憶力下降
，有的時候甚至出現抑鬱傾向導致健忘症
。
尊龍凱時生物微量元素分析儀專業人員分享下可以進行營養療法多補充優質蛋白
、微量元素比如說牛奶
、大豆
、魚肉等，另外核桃
、芝麻和沙丁魚也是有助於補充大腦健腦的
，另外盡量的要避免抽煙、喝酒
，盡量的減少進食辛辣的食物
。
1
、芝麻
將芝麻搗爛
，加入少量白糖衝開水喝
，或買芝麻糊
、芝麻餅幹
、芝麻飴等製品
，早晚各吃1次
，7日為一療程
，5~6個療程後
，可收到較好的健腦效果
。
2
、雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂
、甘油三酯
、膽固醇和卵黃素
，對神經的發育有重要作用
，有增強記憶力
、健腦益智的功效
。
3
、葵花子
豐富的鐵
、鋅
、鉀
、鎂等微量元素以及維生素E
，使葵花子有一定的補腦健腦作用
。實踐證明
：喜食葵花子的人
，不僅皮膚紅潤
、細嫩
，而且大腦思維敏捷
、記憶力強
、言談有條不紊
。
可以進行交流療法也就是根據自己的實際情況自己的愛好
，加入社會團體利用工作間隙聊聊自己喜歡的事情
，對放鬆心情也是很有好處的
，近可能的來記憶電話號碼物品的名稱等
，另外可以培養手寫親自計算的習慣
。音樂療法可以在適當的時間放旋律優美的舒緩音樂來調整自己
，另外也可以用中醫藥的治療
。其實健忘症並不是可怕的疾病
，但是因為健忘症而造成的抑鬱不安或者自信心降低
，那是可怕的疾病
。
尊龍凱時生物專業人員告訴我們認識了健忘症就應該正確地對待它
，積極地調整自己不要讓它來困擾我們的工作和生活
，健忘症的預防提倡勤於用腦保持良好的情緒
，經常參加體育鍛煉
，養成良好的生活習慣
，找到一種適合自己的記憶方法
。
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